← Back

Parfait cu zmeură

EXTRA_BUSYVEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREEVEGAN LUNCHBREAKFAST
Macros (base portion)
538
kcal
36.9g
Protein
32.0g
Fat
35.7g
Carbs
Scale by calories
Reset
Ingredients
Ingredient Weight (g)
iaurt natur 1-2% (de băut) 200.0
zmeură congelată 150.0
semințe de chia 15.0
fulgi de migdale 10.0
Recipe
1. Într-un pahar mare sau bol puneți toate îngredientele.
2. Amestecați bine, acoperiți cu o folie.
3. Puneți paharul în frigider peste noapte.
La dorință puteți adăuga puțină stevie sau xilitol.