← Back
Omletă cu roșii și pâine integrală
EXTRA_BUSYVEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARD
LUNCHBREAKFAST
Macros (base portion)
432
kcal
21.9g
Protein
22.8g
Fat
40.9g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| pâine integrală | 70.0 |
| ouă de găină | 130.0 |
| apă | 40.0 |
| roșii | 50.0 |
| sare, piper | spice |
| ulei de măsline | 7.0 |
Recipe
1. Bateți ouăle.
2. Adăugați apă, sare și piper, amestecați.
3. Tăiați roșia cuburi medii.
4. Pe o tigaie unsă cu puțin ulei de măsline turnați oăle și peste ouă puneți roșiile tăiate.
5. Gătiți la foc mediu sub capac.
6. Serviți cu pâine integrală.
2. Adăugați apă, sare și piper, amestecați.
3. Tăiați roșia cuburi medii.
4. Pe o tigaie unsă cu puțin ulei de măsline turnați oăle și peste ouă puneți roșiile tăiate.
5. Gătiți la foc mediu sub capac.
6. Serviți cu pâine integrală.