← Back
Teci de ovăz cu prune și semințe
BALANCELACTOSE_FREE_GLUTEN_FREEVEGAN
BREAKFAST
Macros (base portion)
463
kcal
15.8g
Protein
16.8g
Fat
63.2g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| fulgi de ovăz | 70.0 |
| semințe de chia | 15.0 |
| semințe de in | 15.0 |
| prune | 100.0 |
| lapte de migdale | 150.0 |
Recipe
1. Într-un bol puneți fulgii de ovăz, semințele de in și chia, amestecați bine.
2. Adăugați laptele de migdale și amestecați din nou.
3. Tăiați prune cuburi mici.
4. Într-un pahar paranjați pe straturi amestecul de ovăz cu iaurt și semințe și prunele.
5. La dorință puteți adăuga puțin xilitol ca îndulcitor.
2. Adăugați laptele de migdale și amestecați din nou.
3. Tăiați prune cuburi mici.
4. Într-un pahar paranjați pe straturi amestecul de ovăz cu iaurt și semințe și prunele.
5. La dorință puteți adăuga puțin xilitol ca îndulcitor.