← Back
Cous cous cu legume
VEGETARIANBALANCESTANDARDVEGAN
LUNCH
Macros (base portion)
463
kcal
14.0g
Protein
12.0g
Fat
75.8g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| cous-cous | 100.0 |
| apă | 100.0 |
| roșii | 30.0 |
| ardei | 30.0 |
| ceapă | 30.0 |
| morcov | 30.0 |
| ulei de măsline | 10.0 |
| Țelină Apio | 50.0 |
| Castravete | 100.0 |
Recipe
1. Puneți apa la fiert. Când dă în clocot, adăugați puțină sare și couscous, amestecați bine, acoperiți cu capac și luați de pe foc.
2. Legumele se spală, se curață și se taie cuburi.
3. Pe o tigaie unsă cu ulei prăjiți legumele, adăugați puțină sare și piper.
4. Amestecați couscousul, adăugați legumele prăjite și amestecați din nou bine.
2. Legumele se spală, se curață și se taie cuburi.
3. Pe o tigaie unsă cu ulei prăjiți legumele, adăugați puțină sare și piper.
4. Amestecați couscousul, adăugați legumele prăjite și amestecați din nou bine.