← Back
Frigărui de pui
KETOINTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
349
kcal
34.3g
Protein
4.3g
Fat
50.2g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| piept de pui | 100.0 |
| ardei gras | 50.0 |
| broccoli | 100.0 |
| roșii cherry | 50.0 |
| piper, busuioc uscat, oregano | spice |
| sos de soia | 10.0 |
Recipe
1. Pieptul de pui se taie cuburi și se pune într-un bol la marinat cu sos de soia pentru cel puțin 30 min.
2. Pe țepușe se pune pieptul de pui marinat și legume. 3. Frigăruii se coc în cuptor la 180-200 grade Celsius sau se prepară pe grill.
2. Pe țepușe se pune pieptul de pui marinat și legume. 3. Frigăruii se coc în cuptor la 180-200 grade Celsius sau se prepară pe grill.