← Back
Brânzoaice cu fructe de pădure
VEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARD
LUNCHBREAKFAST
Macros (base portion)
396
kcal
35.4g
Protein
14.2g
Fat
34.4g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| brânză 5% | 180.0 |
| faină de orez | 25.0 |
| ou | 35.0 |
| zmeură congelată | 100.0 |
| semințe de chia | 5.0 |
| xilitol | spice |
Recipe
1. Amestecați brânza de vaci cu făină de orez, ouă și esență de vanile.
2. Prăjiți brânzoaicele pe o tigaie antiaderentă sau unsă cu puțin ulei de măsline.
3. În blender mărunțiți zmeura. Puneți pireul de zmeură înt-un bol mic, adăugați semințe de chia și puțin xilitol sau stevia, lăsați peste noapte în frugider. 4. Serviți brânzoaicele cu gemul de zmeură.
2. Prăjiți brânzoaicele pe o tigaie antiaderentă sau unsă cu puțin ulei de măsline.
3. În blender mărunțiți zmeura. Puneți pireul de zmeură înt-un bol mic, adăugați semințe de chia și puțin xilitol sau stevia, lăsați peste noapte în frugider. 4. Serviți brânzoaicele cu gemul de zmeură.