← Back
Cod în sos roșu
VEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
503
kcal
49.7g
Protein
9.5g
Fat
54.7g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| fileu de cod | 200.0 |
| iaurt grecesc 1-2% | 25.0 |
| pastă de roșii | 25.0 |
| roșii | 35.0 |
| parmezan | 15.0 |
| ceapă verde | 10.0 |
| sare, piper | spice |
Recipe
1. Puneți codul condimentat pe o tava pe hârtie de copt.
2. Amestecați într-un bol iaurtul și pastă de roșii, puneți amestecul obținut peste cod.
3. Taiați roșiile și radeți cașcavalul.
4. Tocați ceapa.
5. Puneți peste pește roșiile tăiate, presărați cu cașcaval ras și ceapă tocată.
6. Coaceți la 180 de grade timp de 20-25 de min.
2. Amestecați într-un bol iaurtul și pastă de roșii, puneți amestecul obținut peste cod.
3. Taiați roșiile și radeți cașcavalul.
4. Tocați ceapa.
5. Puneți peste pește roșiile tăiate, presărați cu cașcaval ras și ceapă tocată.
6. Coaceți la 180 de grade timp de 20-25 de min.