← Back
Cartof dulce copt cu spanac
VEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREEVEGAN
LUNCH
Macros (base portion)
178
kcal
5.0g
Protein
3.0g
Fat
35.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| cartof dulce | 200.0 |
| spanac proaspăt sau congelat | 10.0 |
| ruccola | 10.0 |
| avocado | 15.0 |
| praf de usturoi | spice |
| suc de lămâie | 3.0 |
| sare, piper, oregano | spice |
Recipe
1. Cartoful dulce se taie rondele de aproximativ 1 cm grosime.
2. Condimentați și coaceți în cuptor.
3. Într-un blender mărunțiți avocado, ruccola, spanac și adaugați praf de usturoi și suc de lămâie.
4. Puneți sosul obținut peste batatul copt.
2. Condimentați și coaceți în cuptor.
3. Într-un blender mărunțiți avocado, ruccola, spanac și adaugați praf de usturoi și suc de lămâie.
4. Puneți sosul obținut peste batatul copt.