← Back
Tofu marinat cu vânată coapte
INTERMITTENTBALANCEVEGAN
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
484
kcal
26.5g
Protein
16.6g
Fat
62.5g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| tofu | 150.0 |
| sos de soia | 20.0 |
| vânătă | 200.0 |
Side dishes
Hrișcă fiartă
| hrișcă | 50.0g |
| apă | 100.0g |
| sare | spice |
| Țelină Apio | 50.0g |
| Castravete | 100.0g |
Salată din avocado și conopidă
| conopidă | 180.0g |
| valeriană | 30.0g |
| roșii cherry | 60.0g |
| avocado | 40.0g |
| ceapă verde | 5.0g |
| pătrunjel | 5.0g |
| ulei de măsline | 5.0g |
| suc de lămâie | 15.0g |
Recipe
1. Tofu și vânăta se taie bucăți mari, se pun într-un bol și se amestecă cu sos de soia.
2. Se lasă pentru 30 min. Se coc pe hârtie de copt sau pe grill.
2. Se lasă pentru 30 min. Se coc pe hârtie de copt sau pe grill.