← Back
Pilaf de pui
STANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCH
Macros (base portion)
447
kcal
31.4g
Protein
4.8g
Fat
68.1g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| piept de pui | 100.0 |
| orez brun | 100.0 |
| apă | 200.0 |
| morcov | 50.0 |
| ceapă | 30.0 |
| sare, piper | spice |
| condimente pentru pilaf | spice |
Recipe
1. Pieptul de pui se taie cuburi.
2. Morcovul se rade, ceapa se taie.
3. Pe o tigaie antiaderentă (sau cu puțin ulei de măsline) se călește morcovul și ceapa, după se adaugă pieptul de pui tăiat și se călește puțin.
4. Într-o cratiță cu fund gros sau ceaun se pune morcovul, ceapa și pieptul de pui, se pune orezul brun, condimentele și se toarnă apa.
5. Se gătește până orezul este gata.
2. Morcovul se rade, ceapa se taie.
3. Pe o tigaie antiaderentă (sau cu puțin ulei de măsline) se călește morcovul și ceapa, după se adaugă pieptul de pui tăiat și se călește puțin.
4. Într-o cratiță cu fund gros sau ceaun se pune morcovul, ceapa și pieptul de pui, se pune orezul brun, condimentele și se toarnă apa.
5. Se gătește până orezul este gata.