← Back
Omletă cu ciuperci
VEGETARIANKETOSTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
BREAKFAST
Macros (base portion)
381
kcal
21.1g
Protein
23.0g
Fat
22.4g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| ouă de găină | 100.0 |
| ciuperci champignon congelate | 100.0 |
| pătrunjel | 10.0 |
| apă | 40.0 |
| sare, piper | spice |
| ulei de măsline | 10.0 |
| pâine integrală fără drojdie | 50.0 |
Recipe
1. Ungeți tigaia cu ulei de măsline sau unt de cocos și prăjiți ciupercile.
2. Bateți ouăle, adăugați apă, sare, piper și pătrunjel tocat.
3. Turnați amestecul obținut peste ciuperci și preparați omleta.
4. Serviți cu pâine integrală.
2. Bateți ouăle, adăugați apă, sare, piper și pătrunjel tocat.
3. Turnați amestecul obținut peste ciuperci și preparați omleta.
4. Serviți cu pâine integrală.