← Back
Parfait din chia cu fructe
LACTOSE_FREE_GLUTEN_FREEVEGAN
BREAKFAST
Macros (base portion)
345
kcal
8.0g
Protein
18.0g
Fat
42.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| lapte de migdale | 120.0 |
| semințe de chia | 29.0 |
| miere | 20.0 |
| fulgi de cocos | 7.0 |
| migdale mărunțite sau fulgi de migdale | 7.0 |
| zmeură proaspătă sau congelată | 42.0 |
| kiwi | 23.0 |
| afine | 19.0 |
Recipe
1. Într- un bol se pune laptele, în el se adaugă semințe de chia, fulgi de ovăz și fungi de cocos.
2. Se lasă peste noapte în frigider.
3. Dimineața se adaugă fructele.
2. Se lasă peste noapte în frigider.
3. Dimineața se adaugă fructele.