← Back
Terci din măr copt și alune
LACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
BREAKFAST
Macros (base portion)
490
kcal
16.0g
Protein
26.0g
Fat
48.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| fulgi de ovăz | 40.0 |
| lapte de migdale | 220.0 |
| alune | 30.0 |
| scorțișoară | 4.0 |
| măr | 88.0 |
Recipe
1. Mărul se coace seara, sau se taie cuburi și se prăjește pe o tigaie.
2. Alunele se mărunțesc puțin.
3. Într-un bol se pun laptele, fulgii de ovăz, alune, scorțișoară, un praf de nucușoară și mărul copt.
4. Totul se lasă în frigider și se servește dimineața.
5. Dacă doriți să puneți măr proaspăt îl adăugați nu seara, dar dimineața.
2. Alunele se mărunțesc puțin.
3. Într-un bol se pun laptele, fulgii de ovăz, alune, scorțișoară, un praf de nucușoară și mărul copt.
4. Totul se lasă în frigider și se servește dimineața.
5. Dacă doriți să puneți măr proaspăt îl adăugați nu seara, dar dimineața.