← Back
Terci de ovăz cu nuci, semințe, merișoare
LACTOSE_FREE_GLUTEN_FREEVEGAN
BREAKFAST
Macros (base portion)
391
kcal
11.7g
Protein
14.9g
Fat
52.1g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| fulgi de ovăz | 50.0 |
| lapte de migdale | 100.0 |
| nuci caju | 15.0 |
| semințe de in | 5.0 |
| semințe de chia | 5.0 |
| merișoare uscate | 20.0 |
Recipe
1. Seara, puneți într-un bol sau pahar mare fulgii de ovăz, nuci caju mărunțite, semințe de in, semințe de chia, merișoare uscate și adăugați lapte de migdale.
2. Amesticați bine și puneți în frigider până dimineața.
3. Dimineața amestecați bine compoziția.
2. Amesticați bine și puneți în frigider până dimineața.
3. Dimineața amestecați bine compoziția.