← Back
Omletă cu conopidă și parmezan
KETO
BREAKFAST
Macros (base portion)
511
kcal
38.6g
Protein
36.6g
Fat
6.9g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| ouă de găină | 195.0 |
| apă | 60.0 |
| conopidă | 100.0 |
| parmezan ras | 30.0 |
| ulei de măsline | 7.0 |
| sare | spice |
| piper | spice |
Recipe
Ouăle se bat, se condimentează și se adaugă apă și parmezan ras. Într-o formă pentru copt sau în tigaie adâncă unsă cu ulei de măsline se pune conopidă și se toarnă amestecul de ouă. Se pune la copt la foc mic.