← Back

Omletă cu ciuperci champignon

KETO BREAKFAST
Macros (base portion)
286
kcal
17.2g
Protein
20.9g
Fat
7.5g
Carbs
Scale by calories
Reset
Ingredients
Ingredient Weight (g)
ciuperci champignon 100.0
ceapă 40.0
ouă de găină 90.0
iaurt grecesc 2% 25.0
sare spice
piper spice
ulei de măsline 10.0
Recipe
1. Ciupercile se felliază si se fierb timp de 5 min.
2. Acest lucru poate fi făcut de cu seară sau puteți lua ciuperci congelate prefierte.
3. Pe o tigaie unsă pu ulei de măsline se prjesc puțin ciupercile și ceapa tocată.
4. Între timp ouale se bat, se adaugă iaurtul și se condimentează.
5. Totul se amestecă și se toarnă peste ciuperci în tigaie.