← Back
Omletă cu ciuperci champignon
KETO
BREAKFAST
Macros (base portion)
286
kcal
17.2g
Protein
20.9g
Fat
7.5g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| ciuperci champignon | 100.0 |
| ceapă | 40.0 |
| ouă de găină | 90.0 |
| iaurt grecesc 2% | 25.0 |
| sare | spice |
| piper | spice |
| ulei de măsline | 10.0 |
Recipe
1. Ciupercile se felliază si se fierb timp de 5 min.
2. Acest lucru poate fi făcut de cu seară sau puteți lua ciuperci congelate prefierte.
3. Pe o tigaie unsă pu ulei de măsline se prjesc puțin ciupercile și ceapa tocată.
4. Între timp ouale se bat, se adaugă iaurtul și se condimentează.
5. Totul se amestecă și se toarnă peste ciuperci în tigaie.
2. Acest lucru poate fi făcut de cu seară sau puteți lua ciuperci congelate prefierte.
3. Pe o tigaie unsă pu ulei de măsline se prjesc puțin ciupercile și ceapa tocată.
4. Între timp ouale se bat, se adaugă iaurtul și se condimentează.
5. Totul se amestecă și se toarnă peste ciuperci în tigaie.