1. Fulgii de ovăz se pun într-un bol mic sau farfurie adâncă, peste ele se toarnă apă fierbinte și se acoperă cu o farfurie sau capac (amestecul poate fi preparat seara, cu apă rece și se lasă la hidratare toată noaptea).
2. Peste 7-10 min se pune pasta de arahide și mierea, se amestecă bine, după se adaugă fructele de pădure.