← Back
Terci din ovăz și quinoa cu mix de semințe și dovleac plăcintar
VEGAN
BREAKFAST
Macros (base portion)
571
kcal
47.0g
Protein
16.0g
Fat
58.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| quinoa | 61.0 |
| fulgi de ovăz | 26.0 |
| dovleac plăcintar | 70.0 |
| semințe de dovleac | 7.0 |
| semințe de susan | 6.0 |
| sare de Himalaya | spice |
| apă | 200.0 |
| Proteină vegană | 30.0 |
Recipe
1. Quinoa și ovăzul se fierb.
2. Dovleacul se rade și se adaugă în quinoa cu ovăz, se fierbe până dovleacul este pregătit.
3. Se adaugă semințe, puțină sare și îndulcitor (stevia sau xilitol)
2. Dovleacul se rade și se adaugă în quinoa cu ovăz, se fierbe până dovleacul este pregătit.
3. Se adaugă semințe, puțină sare și îndulcitor (stevia sau xilitol)