1. Seara într-un bol punem fulgii de ovăz, semințe de chia, stafide, scorțișoară, nuci și extract de vanilie și adăugăm la amestecul obținut lapte de migdale.
2. Lăsăm să se hidrateze în frigider peste noapte.
3. Dimineața pe o tigaie punem măr și dovleac plăcintar tăiat cubuleți, călim totul pănă se înmoaie dovleacul.
4. Mărul și dovlecul plăcintar se adaugă la terci.