← Back
Omletă cu zucchini
VEGETARIAN
BREAKFAST
Macros (base portion)
403
kcal
24.7g
Protein
25.9g
Fat
17.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| ouă | 150.0 |
| albuș de ou | 27.0 |
| zucchini | 300.0 |
| pătrunjel verde | 15.0 |
| busuioc uscat | spice |
| ulei de măsline | 8.5 |
| sare | spice |
| piper | spice |
Recipe
1. Ouăle și albușul se bat, se adaugă la ele sare, piper și busuioc uscat, se amestecă.
2. Dovlecelul se rade, surplusul de apă se scoate strângând în pumni zucchini ras și se strecoară.
3. Tigaia se unge cu puțin ulei de măsline, în ea se pune zucchini și se prăjește 2-3 min, după turnăm ouăle și punem pătrunjel tocat.
4. Se acoperă cu capac și se prepară pe foc mediu.
2. Dovlecelul se rade, surplusul de apă se scoate strângând în pumni zucchini ras și se strecoară.
3. Tigaia se unge cu puțin ulei de măsline, în ea se pune zucchini și se prăjește 2-3 min, după turnăm ouăle și punem pătrunjel tocat.
4. Se acoperă cu capac și se prepară pe foc mediu.