← Back
Chefteluțe de curcan pe aburi
INTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
384
kcal
27.7g
Protein
9.5g
Fat
50.7g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| piept de curcan tocat | 100.0 |
| albuș de ou | 7.0 |
| ardei gras | 50.0 |
| făină de orez | 5.0 |
| pătrunjel | 5.0 |
| sare,piper | spice |
Side dishes
Cartof dulce copt
| cartof dulce | 200.0g |
| ulei de măsline | 5.0g |
| oregano, rozmarin | spice |
| roșii cherry | 100.0g |
| ardei gras | 80.0g |
Salată cu ardei gras , porumb și verdețuri
| ardei gras | 50.0g |
| roșii | 100.0g |
| porumb conservat | 50.0g |
| mix de frunze de salată | 30.0g |
| ulei de măsline | 5.0g |
| suc de lămâie | 5.0g |
Recipe
1. Carnea tocată de curcan se amestecă cu ardeiulgras tăiat cubulețe mici, albușul de ou, făină de orez, pătrunjel tocat.
2. Se adaugă sare și piper și se formează chefteluțe care se prepară pe aburi sau se coc.
Cel mai comod este să pregătiți mai multe porții (6-10), să preparați doar câte sunt necesare restul să țineți în congelator.
2. Se adaugă sare și piper și se formează chefteluțe care se prepară pe aburi sau se coc.
Cel mai comod este să pregătiți mai multe porții (6-10), să preparați doar câte sunt necesare restul să țineți în congelator.