← Back

Brânzoiace cu verdețuri și iaurt

VEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARD LUNCHBREAKFAST
Macros (base portion)
290
kcal
25.9g
Protein
9.9g
Fat
24.6g
Carbs
Scale by calories
Reset
Ingredients
Ingredient Weight (g)
brânză 5% 126.0
faină de orez 25.0
praf de copt (1/3 linguriță) spice
sare (un praf) spice
pătrunjel, mărar 5.0
iaurt grecesc de 1-2% 30.0
ou de găină 25.0
Recipe
1. Într-un bol punem brânza, se pisează cu furculiță sau cu blender vertical.
2. Se adaugă un praf de sare, făina de orez, ouă, praf de copt, verdețurile tocate și se amestecă bine.
3. Din amestecul obținut se formează brânzoaice și se coc în cuptor la 180-190 de grade Celsius.
4. Se servesc cu iaurt natur.