← Back
Brânzoiace cu verdețuri și iaurt
VEGETARIANINTERMITTENTBALANCESTANDARD
LUNCHBREAKFAST
Macros (base portion)
290
kcal
25.9g
Protein
9.9g
Fat
24.6g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| brânză 5% | 126.0 |
| faină de orez | 25.0 |
| praf de copt (1/3 linguriță) | spice |
| sare (un praf) | spice |
| pătrunjel, mărar | 5.0 |
| iaurt grecesc de 1-2% | 30.0 |
| ou de găină | 25.0 |
Recipe
1. Într-un bol punem brânza, se pisează cu furculiță sau cu blender vertical.
2. Se adaugă un praf de sare, făina de orez, ouă, praf de copt, verdețurile tocate și se amestecă bine.
3. Din amestecul obținut se formează brânzoaice și se coc în cuptor la 180-190 de grade Celsius.
4. Se servesc cu iaurt natur.
2. Se adaugă un praf de sare, făina de orez, ouă, praf de copt, verdețurile tocate și se amestecă bine.
3. Din amestecul obținut se formează brânzoaice și se coc în cuptor la 180-190 de grade Celsius.
4. Se servesc cu iaurt natur.