← Back
Frigărui din piept de pui
KETOINTERMITTENTBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
695
kcal
42.9g
Protein
24.9g
Fat
77.2g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| piept de pui | 120.0 |
| ulei de măsline | 10.0 |
| sare, piper | spice |
| boia dulce | spice |
| suc de lămâie | 15.0 |
Side dishes
Cous cous cu legume
| cous-cous | 100.0g |
| apă | 100.0g |
| roșii | 30.0g |
| ardei | 30.0g |
| ceapă | 30.0g |
| morcov | 30.0g |
| ulei de măsline | 10.0g |
| Țelină Apio | 50.0g |
| Castravete | 100.0g |
Salată cu sfeclă coaptă și brânză Dorblu
| amestec de frunze de salată | 50.0g |
| brânză Dorblu | 20.0g |
| sfeclă | 50.0g |
| oțet balsamic | 10.0g |
| ulei de măsline | 10.0g |
Cașcaval
| cașcaqval Gouda 45% | 100.0g |
Recipe
1. Tăiați piețtul de pui cuburi mari. Condimentați cu sare și piper.
2. Într-un bol mic puneți uleiul de măsline, sucul de lămâie, boia dulce, turmeric, amestecați bine.
3. Pieptul de pui puneți pe țepușe de lemn și ungeți cu amestecul obținut. Lăsați pentru 20-30 min.
4. Pregătiți pe grill sau coaceți în cuptor.
2. Într-un bol mic puneți uleiul de măsline, sucul de lămâie, boia dulce, turmeric, amestecați bine.
3. Pieptul de pui puneți pe țepușe de lemn și ungeți cu amestecul obținut. Lăsați pentru 20-30 min.
4. Pregătiți pe grill sau coaceți în cuptor.