← Back
Tofu prăjit cu ierburi
VEGETARIANINTERMITTENTBALANCEVEGAN
LUNCHDINNER
Macros (base portion)
258
kcal
21.5g
Protein
14.7g
Fat
12.5g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| tofu | 150.0 |
| ulei de măsline sau cocos | 7.5 |
Side dishes
Tabbuleh din quinoa
| quinoa | 19.5g |
| roșii cherry | 37.5g |
| ceapă verde | 3.0g |
| ardei gras | 19.5g |
| morcov | 11.2g |
| busuioc verde | 5.2g |
| ulei de măsline | 4.5g |
| apă | 49.5g |
Recipe
1. Tăiem tofu cuburi mari.
2. Prăjim câteva minute pe o tigaie unsă cu ulei de măsline sau de cocos, până tofu se rumenește.
3. Condimentăm.
2. Prăjim câteva minute pe o tigaie unsă cu ulei de măsline sau de cocos, până tofu se rumenește.
3. Condimentăm.