← Back
Supă de pește
VEGETARIANBALANCESTANDARDLACTOSE_FREE_GLUTEN_FREE
LUNCH
Macros (base portion)
476
kcal
35.0g
Protein
9.0g
Fat
64.0g
Carbs
Scale by calories
Ingredients
| Ingredient | Weight (g) |
|---|---|
| fileu de cod (sau orice pește alb slab) | 150.0 |
| dovlecel | 50.0 |
| morcov | 20.0 |
| ceapă | 20.0 |
| piper negru | spice |
| sare | spice |
| pătrunjel | 5.0 |
Side dishes
Cous-cous fiert
| cous-cous | 100.0g |
| apă | 100.0g |
| sare | spice |
| ulei de măsline | 5.0g |
Fasole neagră cu orez și legume
| fasole neagră conservată | 97.5g |
| orez brun | 23.8g |
| sos salsa | 16.0g |
| zucchini | 15.0g |
| ardei gras roșu | 11.5g |
| ulei de cocos sau măsline | 2.4g |
| cașcaval Parmezan | 7.0g |
Recipe
1. Peștele se pune în apă la fiert.
2. Legumele se taie cuburi și se adaugă la pește. Se pun condimentele.
3. Înainte de servire se presară supa cu pătrunjel.
2. Legumele se taie cuburi și se adaugă la pește. Se pun condimentele.
3. Înainte de servire se presară supa cu pătrunjel.